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✅ Checklist - Tour du Mont Blanc

Prépa, matos, etc…

📋 PRÉPARATION ADMINISTRATIVE (quelques mois avant)

Réservations obligatoires

Hébergements : Réserver TOUS les refuges/gîtes pour 8 personnes
Transport aller : Vers/Chamonix
Transport retour : Depuis Chamonix
Transferts locaux : Bus/navettes si nécessaire
Parking longue durée : Si venue en voiture à Chamonix

Documents et assurances

Passeport/CNI valide pour tous (3 pays : France, Suisse, Italie)
Assurance voyage/trek avec rapatriement
Assurance annulation pour les réservations
Carte Européenne d’Assurance Maladie pour tous
Carnet de vaccination à jour
Coordonnées d’urgence de chaque participant

Cartes et guides

Carte IGN 1:25000 du Tour du Mont-Blanc (série 3630 OT, 3531 ET)
Traces GPX
Application GPS : Visorando, AllTrails, ou IGNrando
Cartographie offline téléchargée sur smartphones
Boussole (au moins 1 pour le groupe)
Altimètre ou montre GPS avec altimètre

Itinéraire détaillé

Programme jour par jour avec horaires
Points de repère et difficultés identifiées
Plans B en cas de météo difficile
Numéros d’urgence locaux (Suisse, France, Italie)
Points de sortie d’urgence identifiés
Pharmacies sur le parcours
Distributeurs d’argent repérés

💰 FINANCE ET ARGENT

Budget et devises

Budget total calculé par personne
Euros en espèces (refuges acceptent peu les cartes)
Francs suisses (portion suisse, ~100-150 CHF/pers)
Cartes bancaires avec frais à l’étranger vérifiés
Répartition des coûts groupe organisée
Cagnotte commune pour frais partagés

🎒 ÉQUIPEMENT PERSONNEL - PORTAGE

Sac à dos et organisation

Sac à dos avec ceinture ventrale confortable
Housse de pluie pour sac à dos
Sacs étanches pour vêtements/électronique
Sac de couchage léger (confort 0°C minimum)
Serviette microfibre compacte
Oreiller gonflable ou taie à remplir

Chaussures et chaussettes

Chaussures de trail
Chaussures de repos légères (sandales/baskets)
Chaussettes techniques (plusieurs paires)
Chaussettes de rechange classiques
Guêtres (optionnel, mais utile en début de saison / en juin selon conditions)

👕 VÊTEMENTS - SYSTÈME 3 COUCHES

Couche 1 - Sous-vêtements techniques

Sous-vêtements techniques (3-4 ensembles)
T-shirts techniques manches courtes (2-3)
T-shirt technique manches longues (1)
Collants/leggings techniques (1-2)

Couche 2 - Isolation

Polaire ou doudoune légère
Pantalon de randonnée (2, dont 1 convertible)
Short de randonnée (si pantalon non convertible)
Pull chaud pour le soir

Couche 3 - Protection

Veste imperméable-respirante (Gore-Tex ou équivalent)
Pantalon de pluie
Coupe-vent léger
Gants chauds + gants fins
Bonnet chaud
Casquette/chapeau avec protection nuque
Tour de cou/buff
Lunettes de soleil catégorie 3-4
Masque protection neige (si conditions hivernales)

🏥 TROUSSE DE PREMIERS SECOURS ET SANTÉ

Médicaments personnels

Traitements personnels en cours (double quantité)
Ordonnances en français/anglais
Lunettes de vue de secours si porteur

Pharmacie de base (à répartir dans le groupe)

Soins et prévention

Crème solaire SPF 50+ (haute montagne)
Stick à lèvres avec protection solaire
Crème réparatrice (type Biafine)
Double-peau ou pansements hydrocolloïdes
Powder/talc anti-échauffements
Répulsif insectes
Élastoplast médical
Sérum physiologique

🔋 MATÉRIEL TECHNIQUE ET ÉLECTRONIQUE

Smartphone avec GPS et cartes offline
Batterie externe 10000mAh minimum (plusieurs pour le groupe)
Câbles de recharge
Adaptateurs (Suisse type J)
Sifflet de secours
Lampe frontale + lampe de secours
Piles de rechange pour lampes

Outils et réparations

Couteau multifonctions ou couteau suisse
Kit de réparation : aiguilles, fil, rustines
Duct tape pour réparations d’urgence
Lacets de rechange
Épingles de sûreté

🍽️ ALIMENTATION ET HYDRATATION

Hydratation

Gourdes/poches à eau 1,5-2L de capacité totale
Pastilles purifiantes ou filtre à eau portable
Thermos pour boissons chaudes (optionnel)

Nourriture d’appoint

Barres énergétiques (5-6 par jour de marche)
Fruits secs et noix
Chocolat et sucreries
Repas lyophilisés de secours (2-3 par personne)
Sachets de thé/café instantané
Sel et électrolytes

🌤️ PRÉPARATION MÉTÉO ET CONDITIONS

Vérifications avant départ

Météo 7 jours consultée avant départ
Conditions d’enneigement (crucial en début de saison / mi-juin)
État des sentiers auprès des offices de tourisme
Refuges ouverts confirmés
Avalanche.org consulté pour les risques
Remontées mécaniques : horaires et tarifs
Conditions des cols (Balme, Seigne, etc.)

👥 ORGANISATION DU GROUPE

Rôles et responsabilités

Chef de groupe désigné
Responsable navigation (lecture carte/GPS)
Responsable premiers secours (formation recommandée)
Responsable logistique/résa
Serre-file désigné (ferme la marche)
Répartition du matériel commun
Numéros de téléphone échangés
WhatsApp groupe créé
Point de contact en France désigné

Physique et préparation

Condition physique évaluée pour chacun
Sorties d’entraînement avec le matériel
Test du matériel avant départ
Rodage des chaussures ABSOLUMENT ⚠️
Identification des limitations de chacun

📱 CONTACTS D’URGENCE À PROGRAMMER

Numéros d’urgence

112 - Urgence européenne générale
118 - Pompiers France
144 - Secours Suisse
118 - Secours Italie
PGHM Chamonix : +33 4 50 53 16 89
Assurance voyage : numéro contrat
Ambassades si groupe étranger

🧳 LISTE DERNIÈRE MINUTE (48h avant départ)

Vérifications finales

Le jour J

Petit-déjeuner consistant
Gourdes remplies
Barres énergétiques accessibles
Crème solaire appliquée
Photo de groupe au départ 📸
Dernière vérification météo
Partage de la position en temps réel activé

🎯 CONSEILS SPÉCIFIQUES JUIN 2026

Conditions particulières de Juin

Équipement neige prévu (possible en altitude)
Crampons légers ou chaînes dans le groupe
Vêtements chauds renforcés
Plan B itinéraire si neige importante
Refuges altitude : vérifier ouverture
Heures de marche adaptées (jours plus longs)
Fonte des neiges : attention aux torrents

“Un gramme en moins dans le sac, c’est un gramme de bonheur en plus dans les jambes.” — Proverbe de randonneur

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